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Yoga, eine Definition

Was verbirgt sich hinter dem Begriff Yoga?

Yoga ist das Geschenk Indiens an die Welt. Wachstum und Verwirklichung heißt für einen Menschen nichts anderes, als seinem eigentlichen Kern, seiner Mitte, die sein wahres Wesen ist, näherzukommen. Dieses, sein Innerstes, war und ist schon immer vollständig und reich.

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die sich ständig drehenden Bewegungen der seelisch-geistigen Vorgänge angehalten sind. „
„Yoga-Sutras, Buch 1, Vers 2“

Wer kann Yoga praktizieren?

Jeder Mensch kann Yoga üben, egal ob jung, alt, krank oder schwach. Es kann zu jeder Zeit damit begonnen werden.

Was kann Yoga bewirken?

Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln sollen beweglich und flexibel gehalten werden.

Yoga kann sich positiv auf die Entspannung unserer Nerven und Muskeln auswirken. Entspannung kann gezielt erlernt und geübt werden. Dies führt zu mehr Lebensqualität. Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und den Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft, aus der heraus körperliche Heilung und geistige Transformation entsteht. Yoga ist eine ganzheitliche Therapieform, die jeden Einzelnen wieder in Kontakt mit seiner wahren Natur bringt und uns die Freude am Leben in all seinen Facetten neu vergegenwärtigt.

Der Unterricht

Meist wird nach einem bestimmten Prinzip geübt, d.h. einzelne Schritte werden aneinandergereiht. Der Ausgangspunkt dafür ist: Wo stehe ich? Wo will ich hin? Wie sieht meine Ausgangsposition im Alltag aus? Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer/Innen angepasst. Bestandteile einer Übungsstunde sind die Körper- und Atemübungen, sowie Hinführung zur Meditation und eine ausgedehnte Entspannung. Ein weiterer, fester Bestandteil des Unterrichts sind philosophische Fragen, denen nachgegangen wird. Der Unterricht sollte stets offen und hinterfragbar gestaltet sein.

Beate Pastowski
Yoga Zentrum Duisburg
Tel.: 0203-44 22 12
www.yoga-zentrum-duisburg.de