Abnehmen - leicht gemacht! | OnlinePresse.info

Abnehmen - jeden Tag leichter, immer leichter!
Wer erfolgreich abnehmen will, steht vor der Frage, welche Abnehmmethode sie oder er, anwenden will. Bei der Vielzahl der angebotenen Möglichkeiten, fällt die Entscheidung nicht leicht. Soll es eine Diät sein, oder besser ein Kurs, wie „Abnehmen mit Genuss“ der über die AOK angeboten wird? „Schlank im Schlaf“, die Methode von Dr. Pape oder ist das Lesen eines E-Books erfolgreich?

Bevor man sich für eine Methode entscheidet, sollte die Frage geklärt werden, ob mit der ausgewählten Methode auch ein Langzeiterfolg erreicht werden kann.
Unbestritten ist, dass Abnehmmethoden nur dauerhaft erfolgreich sind, die eine Veränderung des Ernährungs- und Genussverhaltens bewirken. Damit scheiden alle Arten von Diäten aus.
Weiterhin wäre zu klären, ob man bereit ist, eine grundsätzliche Umstellung der Zusammensetzung seiner gewohnten Nahrung zu akzeptieren. Wenn nicht, sind
Methoden wie Trennkost oder auch „Schlank im Schlaf“ ungeeignet, da hier eine Kostumstellung unvermeidbar ist.
Die Methode „Abnehmen mit Genuss“ zielt ebenfalls auf die Umstellung des Ernährungs- und Genussverhaltens. Wobei auch hier eine Umstellung der gewohnten Kost unvermeidbar ist.

Welchen Weg geht das Kilokill-Abnehmsystem?
Es verzichtet völlig auf Rezepturen, Kalorien- oder Punktezählen. Es gibt keine Vorgaben wie weniger Fett aber mehr Kohlenhydrate, was ja auch im umgekehrten Verhältnis empfohlen wird.
Dieses Abnehmprogramm zielt auf die Wiederherstellung natürlicher Reflexe, die genetisch verankert sind. Dazu gehört das Hungergefühl, sowie auch das Sättigungsgefühl. Diese Reflexe wurden durch ungünstige Gewohnheiten überlagert. Gewohnheiten wie zu schnell zu essen, sich durch die Werbung beeinflussen zu lassen, zu große Mengen zu essen, Genussmittel immer verfügbar zu haben auch das Einkaufsverhalten, um nur einige zu nennen.
In der Summe führen diese Gewohnheiten zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme, mit der Folge, täglich mehr Kalorien aufzunehmen, als zu verbrauchen.

Wie kann man diese Gewohnheiten ablegen?
Zunächst einmal dadurch, dass sie dem Übergewichtigen bewusst werden.
Dann durch häufiges Vermeiden dieser Angewohnheiten, die dadurch gelöscht werden.
Das Programm hilft insofern dabei, dass durch das Lesen von täglich einer vorgegebenen Lektion, der Weg aus der Falle der Überernährung nicht vergessen wird.
Sind alle ungünstigen Verhaltensweisen abgelegt, werden die natürlichen Reflexe das Handeln bestimmen. Man kann wird jetzt nach seinem Bauchgefühl, also intuitiv bestimmen, was und wie viel man isst!

Mehr zu diesem Thema und die Möglichkeit dieses System zu testen findet man bei http://www.intuitiv-abnehmen.de