Abnehmen - kann man automatisch abnehmen?

Niemand wird bewusst übergewichtig. Das bedeutet, dass man automatisch zugenommen hat. Die These: Wenn man also automatisch zunimmt, muss man auch automatisch abnehmen können!
Was bedeutet automatisch? Es handelt sich dabei um eine festgelegte Reaktion, die ohne eine bewusste Entscheidung oder ohne weiteres Zutun abläuft-

In Herstellungsprozessen ist dies ein programmiertes Gerät, wie z.B. eine Drehbank oder auch ein Montageroboter. Nach dem Einrichten laufen vorbestimmte Handlungen nach einem Auslöseimpuls selbständig und zwangsläufig ab.
Im menschlichen Bereich wiederum bedeutet „automatisch" ein, durch auslösende Signale, gewohnheitsmäßiges Aufeinanderfolgen von Reaktionen. Reaktionen wie z.B. das reflexartige Ausweichen, wenn ein Gegenstand plötzlich auf uns zukommt. Auch unser Essverhalten wird durch viel Reize beeinflusst. Dies betrifft unsere Auswahl an Nahrungs- und Genussmitteln, die Menge, die wir verzehren, den Zeitpunkt, an dem wir ein Hungergefühl entwickeln, ja man kann sagen, dass die wenigsten Handlungen, im Bezug auf die Nahrungsaufnahme, bewusst von uns gesteuert werden. Wenn dies stimmt, und die wissenschaftlichen Untersuchungen von Brian Wansink haben dies eindeutig festgestellt, kann vorausgesetzt werden, dass das Übergewicht, zumindest zum größten Teil aus solchem reflexartigen Verhalten resultiert.
Diese Erkenntnisse lassen sich aber auch für die Gewichtsreduktion nutzen. Dafür ist es notwendig das „Programm", welches zum Übergewicht geführt hat umzuschreiben oder zu löschen. Gelingt dies, wird man automatisch abnehmen und sein Normalgewicht erreichen können.
Stellt sich die Frage, wie man sich umprogrammieren kann?
Zunächst ist es erforderlich, die auslösenden Reize zu erkennen, die bestimmte Handlungen auslösen.
Hier eine kleine Auswahl:
Ihr Ess- bzw. Genussverhalten wird geprägt aus Ihren Erfahrungen, ihren Gewohnheiten, ihren Vorlieben, der Werbung, den Umwelteinflüssen, den momentanen körperlichen Bedürfnissen.
Weiterhin beeinflusst Ihre Stimmung, die seelischen Bedürfnisse, die Umgebung, der Gesichtssinn (Augen), der Geruchssinn, der Geschmackssinn, die Umgebungstemperatur, die Größe der Teller, die Form der Teller, die Blumen auf dem Tisch (Ambiente), das Licht und ..und .. und .. Ihr Verhalten!
Brian Wansink - ein amerikanischer Professor für Marketing und Ernährungswissenschaften behauptet, dass die Entscheidung was, wie und wie viel wir essen täglich von ca. 200 Entscheidungen abhängt, welche alle von diesen vorgenannten Reizen bestimmt werden.
200 Entscheidungen? Davon treffen wir nur einen Bruchteil bewusst!

Machen wir das an einem Beispiel fest.
Sie haben keinen Hunger!
Für Ihre Familie kochen Sie wunschgemäß Spaghetti, aber unbewusst die gleiche Menge wie immer.
Warum? Sie haben doch keinen Hunger!
Sie essen mit Ihrer Familie Spaghetti. Sie geben unbewusst die gleiche Menge wie immer auf Ihren Teller.
Warum? Sie haben doch keinen Hunger!
Die Antwort ist, dass Sie zwar keinen Hunger hatten, aber Ihre Gewohnheiten dazu führten, dass Sie, obwohl Sie keinen Hunger hatten, trotzdem gegessen haben.
Wie kann man ein derartiges Programm löschen?
Im Prinzip nur dadurch, dass die einzelnen Verhaltensmuster erkannt und nach und nach verändert oder auch gelöscht werden.
Dann wird man auch automatisch abnehmen und sein Normalgewicht halten können, ohne Diät oder zwangsweise Umstellung seiner gewohnten Kostform, wie es bei Methoden wie „Trennkost“, „Schlank im Schlaf“ oder Diäten erforderlich ist.

Mehr, über das automatische abnehmen, erfahren Sie hier. http://www.intuitiv-abnehmen.de