Abnehmen kann man eigentlich nur wenn man mehr durch Sport und Bewegung mehr Kalorien verbraucht, wie man mit der Nahrung zu sich nimmt. Nur woher weiß man überhaupt, wie viele Kalorien die einzelnen Mahlzeiten haben und was ich so am Tag an Kalorien durch Bewegung und Sport verbrauche.

Die-Abnehm-Seite bietet jetzt mit dem Diätcoach, alle Rechner die man während der Diät benötigt, in kompakter und übersichtlicher Form an. Langes suchen im Netz und das durchwühlen von Tabellen entfällt.
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Damit man weiß ob man überhaupt abnehmen muss, kann man seinen BMI berechnen, bei einem BMI über 25 spricht der Ernährungsexperte von Übergewicht, ab einem BMI über 30 wird es ernst.

Die meisten setzen bei Abnehmen und Diät auf die Bewegung beim Sport und würden sich wundern wie viele Kalorien bereits bei der täglichen Haus oder Gartenarbeit verbraucht wird oder wie hoch schon der Grundumsatz unseres Körpers ist, denn selbst beim Schlafen verbrauchen wir Kalorien. Mit dem Grundumsatz Rechner des Diätcoachs, kann man sich schnell seinen eigenen Kalorien Grundumsatz am Tag ausrechnen.

Die beiden wichtigsten Rechner die man begleitend zur täglichen möglichst gesunden Ernährung oder auch einer speziellen Diät einsetzen kann sind der Ernährungsplaner und der Kalorienverbrauchs Rechner.

Mit dem Ernährungsplaner ist es möglich sich, einen kompletten Tagesplan mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten aufzustellen und so die pro Tag zugeführte Menge an Kalorien zu berechnen. Dafür nutzt der Ernährungsplaner eine Datenbank aus fast 1000 unterschiedlichen Nahrungsmitteln und kompletten Menüs.
Der Kalorienverbrauch Rechner arbeitet nach der von der University of South Caroline entwickelten MET Methode. Dabei kann aber nicht nur der Kalorienverbrauch für die unterschiedlichsten Sportarten berechnet werden, sondern auch der Kalorienverbrauch für andere Tätigkeiten, wie Garten- oder Hausarbeit. Gerade solche Tätigkeiten werden bei der Ermittlung des Kalorienverbrauchs oft vergessen.
Der Diätcoach von die-abnehm-seite bietet natürlich noch mehr, als nur die diversen Rechner. Außerdem gibt es einen Diätberater mit dem man sich die passende Diät ermitteln kann. Ein komplettes und kostenlosten Programm der Online Diät und natürlich nicht zuletzt die Gewichtsrangliste, die einen Motivationsschub beim abnehmen gibt und an der schon 370 User teilnehmen.

Interessierte Webseitenbetreiber können den Kalorienverbrauch Rechner auf der eigenen Webseite einbinden. Der auf Ajax basierende Rechner ist in wenigen Minuten in jede normale HTML Seite eingebaut.
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Gerade beim Abnehmen ist es immer schwer die Motivation hoch zu halten. Mit dem Diätcoach bietet die-abnehm-seite ein kompaktes Programm zum abnehmen.

Pressemeldung: Die-Abnehm-Seite
Autor: Ute Zumbrink
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Die-Abnehm-Seite bietet umfangreiche Informationen zu Themen wie gesund abnehmen, gesunde Ernährung und Sport. Mit einem Team aus Ernährungsspezialisten und Fitnesstrainern wird den Abnehmwilligen geholfen die überschüssigen Pfunde zu verlieren. Die Seite wurde Ende 2006 ins Leben gerufen und von der im Bereich Ernährungsberatung und Fitnesstraining tätigen Seiten Betreiberin Ute Zumbrink mit Leben und Informationen zum Thema abnehmen gefüllt. Heute zählt die Seite zu einer der größten Portale im Netz und bietet neben den Informationen, eine eigenes kostenloses Programm zur Ernährungsumstellung in 14 kleinen Schritten, einen Diätcoach und immer wieder aktuelle News und Trends rund um die Gewichtsreduzierung. Die hochmotivierte Community mit über 2000 Mitglieder hilft neuen Besuchern der Seite gerne mit Tipps und Hilfen