"Der goldene Morgenengel" -Muskelaufbau mit Körperbewusstsein

Fitnessübungen zum Muskelaufbau werden besonders effektiv, wenn man dabei sein Körperbewusstsein, das heißt sein Körpergefühl aktiviert und bewusst "einschaltet".
Wie man sein Körpergefühl bewusst für jede einzelne Muskelpartie erspüren und damit "einschalten" kann, beschreibt der Autor AYA LU in seiner Broschüre: "DER GOLDENE MORGENENGEL" -Muskelaufbau mit Körperbewusstsein-. Es ist verblüffend einfach!

Bewusstsein wird aus neuerer klinischer und älterer quantenphysikalischer Sicht als ein "gestaltendes Prinzip" erkannt. "Bewusstsein erzeugt Realität" (Ansicht des Atomphysikers Eugene Wigner -Nobelpreis für Physik-).

Dazu hat der Autor 25 spezielle Übungen entwickelt, die sich als eine Kombination von Bewegung und Isometrie darstellen. Mit diesen Übungen lassen sich nahezu alle Muskeln des Skeletts erfassen. Die Übungen sind mit Absicht kurzzeitig angelegt, da bei einem zu langen Training oft die Phase des Muskelaufbaus durch die Ermüdungsphase zunichte gemacht wird. Die Methode von AYA LU zielt allein auf den Muskelaufbau und ist kein Ausdauertraining.

Die Übungsmethode richtet sich nicht an professionelle Sportler, als Spezialisten in bestimmten sportlichen Disziplinen, sondern an den Alltagsmenschen, speziell an den bewegungsarmen Büromenschen.

Durch Bewegungsmangel ensteht ein schleichender Verfall der Skelettmuskulatur. Letzter ist, öfter als angenommen, die wahre Ursache für mancherlei Erkrankungen, nicht nur des Bewegungsapparats sondern auch der inneren Organe.

Ein herausragendes Beispiel ist die Wirbelsäule. Durch diese laufen sämtliche Nervenbahnen vom Gehirn zu den inneren Organen. Sind solche Informationsbahnen gestört, kann -in der Sprache der alten Chinesen- das "Chi", die Lebenskraft nicht mehr dorthin fließen, wo sie gebraucht wird. Diese Körperregionen sind dann unterversorgt und melden sich krank. Vordergründig ist das Muskelgeflecht in und um die Wirbelsäule geschwächt und die eigentliche Krankheitsursache.

Die von AYA LU entwickelten Übungen sind sehr diskret und können deshalb unbemerkt im Büro, Zuhause und im öffentlichen Bereich angewendet werden.