Schlaf

Unsere Selbsthilfegruppe veranstaltet jedes zweit Jahr eine Gesundheitsmesse mit Industrieausstellung.

Für einen erholsamen Schlaf braucht es die richtige Matratze. Stiftung Warentest testete jüngst verschiedenste Matratzenmodelle und –typen. Federkern, Schaumstoff oder Latex, weich oder hart – das Internetportal auvito.de verrät, worauf beim Kauf zu achten ist.

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Schlaf ist besonders wichtig für den menschlichen Körper. Während der nächtlichen Ruhephase erholt sich der Schlafende sowohl geistig wie auch körperlich. Ohne eine ausreichende Regeneration ist der Mensch nicht 100-prozentig fit für den nächsten Tag. Entscheidend ist dabei nicht nur die Länge des Schlafes, sondern ebenso seine Qualität. Das Versicherungsportal private-krankenversicherung.de stellt eine neue Schlaftherapie vor.

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Gerade in der heutigen Zeit, die von Stress, Hektik und ungesundem Lebenswandel begleitet wird, ist es enorm wichtig dem Körper zumindest nachts eine gewisse Erholungsphase zu gönnen, um den Akku wieder aufzuladen.
Leider klappt das nicht immer. Wir schlafen mit dem Fernseher im Hintergrund ein, die Jalousien sind teilweise geöffnet und die Nebengeräusche tun dann ihr Übriges dazu, dass aus der erholsamen Nacht wieder einmal nichts wird.
Dabei kann es so einfach sein zumindest für absolute Dunkelheit zu sorgen. Eine Schlafmaske kann dabei ein wichtiger Begleiter werden.

Der Schlaf ist für Menschen mit das wichtigste, was es geben kann. Es bleibt dabei immer nur zu hoffen, dass dieser stets in gesunden Rhythmen verläuft. Daher erfolgt das Aufstehen ebenfalls in geregelten Rhythmen, wobei es für einen zu früh und für den anderen zu spät sein kann. Genau an diesem Punkt setzen die Schlafphasenwecker mit ihrer Arbeit ein.