einschlafen

Kaum ist der Winter da, stören sie uns wieder beim Einschlafen: Die kalten Füße. Frauen sind davon eher betroffen als Männer und liegen oft lange wach.
Die Ursachen der Eisfüße sind vielfältig. Schuld sein können regelmäßiger Tabakkonsum, zu enge und dünne Fußbekleidung oder mangelnde Bewegung. Gewusst wie – ist schnelle Hilfe einfach.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für das seelische Gleichgewicht, für viele Menschen allerdings keine Selbstverständlichkeit. So gehen Experten davon aus, dass etwa ein Siebtel der Deutschen an Schlafstörungen leidet. Von einer Schlafstörung ist die Rede, wenn Betroffene über einen längeren Zeitraum nicht oder nur schlecht ein- oder durchschlafen können. Das Ursachenspektrum ist dabei groß und reicht von äußeren Umständen über körperliche Beschwerden bis hin zu psychischen Problemen.

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